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SUMMARY:Programa Bootcamp Principiante Parque das Nações
DESCRIPTION:Programa Bootcamp Principiante — 12 semanas\nEste bootcamp foi desenvolvido para pessoas que pretendem iniciar ou retomar a prática de atividade física de forma progressiva\, estruturada e acompanhada\, num ambiente de grupo motivador\, disciplinado e seguro. \nO programa tem como objetivo melhorar a condição física geral\, promover hábitos de vida mais ativos e criar uma base sólida para a continuidade da prática de atividade física. \n\n\n  \n  \nPara quem é indicado?\nEste programa é indicado para: \n– Pessoas sem rotina regular de atividade física \n– Quem pretende melhorar a condição física geral \n– Quem procura estrutura\, acompanhamento e compromisso \n– Iniciantes ou pessoas a regressar após uma pausa prolongada \n\n\n  \nPara quem não é indicado?\nEste programa não é indicado para: \n– Pessoas que procuram treino avançado ou competitivo \n– Participantes com lesões ou limitações não avaliadas previamente \n– Quem não consegue assegurar uma participação regular \n\n\n  \nComo funcionam as sessões?\n– Sessões de treino em grupo orientadas por instrutores da Academia Fitness Militar \n– Exercícios adaptados ao nível dos participantes \n– Progressão gradual ao longo das semanas \n– Ambiente de entreajuda\, disciplina e motivação \nO foco do programa não é apenas o esforço físico\, mas a criação de consistência e compromisso ao longo do tempo. \n\n\n  \nO que é necessário para participar?\n– Roupa confortável \n– Calçado adequado \n– Garrafa de água \n– Vontade de iniciar um novo percurso \n\n\n  \nInformações do programa\n– Duração: 12 semanas \n– Período: 03 de março a 22 de maio \n– Horário: segundas\, quartas e sextas-feiras\, das 19h30 às 20h30 \n– Local: Parque das Nações \nPreço: 180€ (36 treinos ao longo de 12 semanas). \nAo submeter o formulário\, será posteriormente contactado para confirmação da inscrição e esclarecimento de eventuais dúvidas. \n  \nOs dados fornecidos são para uso exclusivo da Academia Fitness Militar e tratados com a devida confidencialidade. \n  \n\n                    Inscrição Bootcamp PrincipianteIndique o local onde deseja treinar.Prog Principiante Parque das NaçõesProg Principiante OeirasProg Principiante Cidade UniversitáriaNomeApelidosContacto telefónicoEmailData de NascimentoÁrea de residênciaNº de ContribuinteNúmero de Cartão de CidadãoObservações: Pretendo receber informações sobre futuros programas\, atividades\, treinos ou novidades da Academia Fitness Militar. Sim Não Li e aceito o regulamento e condições da Academia Fitness Militar  Autorizo o tratamento dos meus dados para efeitos de contacto e inscrição.Enviar
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SUMMARY:Programa Bootcamp Principiante Oeiras
DESCRIPTION:Programa Bootcamp Principiante — 12 semanas\nEste bootcamp foi desenvolvido para pessoas que pretendem iniciar ou retomar a prática de atividade física de forma progressiva\, estruturada e acompanhada\, num ambiente de grupo motivador\, disciplinado e seguro. \nO programa tem como objetivo melhorar a condição física geral\, promover hábitos de vida mais ativos e criar uma base sólida para a continuidade da prática de atividade física. \n\n\n  \n  \nPara quem é indicado?\nEste programa é indicado para: \n– Pessoas sem rotina regular de atividade física \n– Quem pretende melhorar a condição física geral \n– Quem procura estrutura\, acompanhamento e compromisso \n– Iniciantes ou pessoas a regressar após uma pausa prolongada \n\n\n  \nPara quem não é indicado?\nEste programa não é indicado para: \n– Pessoas que procuram treino avançado ou competitivo \n– Participantes com lesões ou limitações não avaliadas previamente \n– Quem não consegue assegurar uma participação regular \n\n\n  \nComo funcionam as sessões?\n– Sessões de treino em grupo orientadas por instrutores da Academia Fitness Militar \n– Exercícios adaptados ao nível dos participantes \n– Progressão gradual ao longo das semanas \n– Ambiente de entreajuda\, disciplina e motivação \nO foco do programa não é apenas o esforço físico\, mas a criação de consistência e compromisso ao longo do tempo. \n\n\n  \nO que é necessário para participar?\n– Roupa confortável \n– Calçado adequado \n– Garrafa de água \n– Vontade de iniciar um novo percurso \n\n\n  \nInformações do programa\n– Duração: 12 semanas \n– Período: 03 de março a 22 de maio \n– Horário: segundas\, quartas e sextas-feiras\, das 19h30 às 20h30 \n– Local: Oeiras\, Praia da Torre \nPreço: 180€ (36 treinos ao longo de 12 semanas). \nAo submeter o formulário\, será posteriormente contactado para confirmação da inscrição e esclarecimento de eventuais dúvidas. \n  \nOs dados fornecidos são para uso exclusivo da Academia Fitness Militar e tratados com a devida confidencialidade. \n  \n\n                    Inscrição Bootcamp PrincipianteIndique o local onde deseja treinar.Prog Principiante Parque das NaçõesProg Principiante OeirasProg Principiante Cidade UniversitáriaNomeApelidosContacto telefónicoEmailData de NascimentoÁrea de residênciaNº de ContribuinteNúmero de Cartão de CidadãoObservações: Pretendo receber informações sobre futuros programas\, atividades\, treinos ou novidades da Academia Fitness Militar. Sim Não Li e aceito o regulamento e condições da Academia Fitness Militar  Autorizo o tratamento dos meus dados para efeitos de contacto e inscrição.Enviar
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SUMMARY:Programa Bootcamp Principiante Cidade Universitária
DESCRIPTION:Programa Bootcamp Principiante — 12 semanas\nEste bootcamp foi desenvolvido para pessoas que pretendem iniciar ou retomar a prática de atividade física de forma progressiva\, estruturada e acompanhada\, num ambiente de grupo motivador\, disciplinado e seguro. \nO programa tem como objetivo melhorar a condição física geral\, promover hábitos de vida mais ativos e criar uma base sólida para a continuidade da prática de atividade física. \n\n\n  \n  \nPara quem é indicado?\nEste programa é indicado para: \n– Pessoas sem rotina regular de atividade física \n– Quem pretende melhorar a condição física geral \n– Quem procura estrutura\, acompanhamento e compromisso \n– Iniciantes ou pessoas a regressar após uma pausa prolongada \n\n\n  \nPara quem não é indicado?\nEste programa não é indicado para: \n– Pessoas que procuram treino avançado ou competitivo \n– Participantes com lesões ou limitações não avaliadas previamente \n– Quem não consegue assegurar uma participação regular \n\n\n  \nComo funcionam as sessões?\n– Sessões de treino em grupo orientadas por instrutores da Academia Fitness Militar \n– Exercícios adaptados ao nível dos participantes \n– Progressão gradual ao longo das semanas \n– Ambiente de entreajuda\, disciplina e motivação \nO foco do programa não é apenas o esforço físico\, mas a criação de consistência e compromisso ao longo do tempo. \n\n\n  \nO que é necessário para participar?\n– Roupa confortável \n– Calçado adequado \n– Garrafa de água \n– Vontade de iniciar um novo percurso \n\n\n  \nInformações do programa\n– Duração: 12 semanas \n– Período: 03 de março a 22 de maio \n– Horário: segundas\, quartas e sextas-feiras\, das 19h30 às 20h30 \n– Local: Cidade Universitária \nPreço: 180€ (36 treinos ao longo de 12 semanas). \nAo submeter o formulário\, será posteriormente contactado para confirmação da inscrição e esclarecimento de eventuais dúvidas. \n  \nOs dados fornecidos são para uso exclusivo da Academia Fitness Militar e tratados com a devida confidencialidade. \n  \n\n                    Inscrição Bootcamp PrincipianteIndique o local onde deseja treinar.Prog Principiante Parque das NaçõesProg Principiante OeirasProg Principiante Cidade UniversitáriaNomeApelidosContacto telefónicoEmailData de NascimentoÁrea de residênciaNº de ContribuinteNúmero de Cartão de CidadãoObservações: Pretendo receber informações sobre futuros programas\, atividades\, treinos ou novidades da Academia Fitness Militar. Sim Não Li e aceito o regulamento e condições da Academia Fitness Militar  Autorizo o tratamento dos meus dados para efeitos de contacto e inscrição.Enviar
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