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Sobre Nós
A Academia Fitness Militar é um projecto presente no mercado desde 2012, que tem como pedras basilares a excelência do treino físico, a satisfação na concretização dos objetivos dos nossos clientes, o incentivo & motivação para o alcance de um...
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A Academia Fitness Militar é um projecto presente no mercado desde 2012, que tem como pedras basilares a excelência do treino físico, a satisfação na concretização dos objetivos dos nossos clientes, o incentivo & motivação para o alcance de um...
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Notícias
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Perder barriga
A indesejada acumulação de tecido adiposo no abdómen (barriga) pode ser uma das coisas mais fáceis de acontecer se não tomarmos cuidado. O desrespeito pelos
7 dicas para não te desmotivares.
De tempos a tempos todos nós caímos e sofremos o efeito da procrastinação. “…Não tenho tempo, não sou do tipo desportivo, começo amanhã, tenho
O treino de hipertrofia a massa muscular e a força.
O ser humano possui aproximadamente 639 músculos. Nos treinos clássicos de hipertrofia levados a cabo pelos culturistas nos ginásios, são desenvolvidos os músculos maiores e
Abdominais bonitos e tonificados em 3 passos.
Os abdominais são grupos musculares que estabilizam a coluna vertebral cuja inserção se observa no osso ilíaco e costelas. No caso dos homens, a zona
A alimentação mediterrânea e a prevenção da
Comer uma dieta mediterrânea ou outro padrão alimentar saudável, composta de frutas, verduras, legumes e nozes e pobre em carnes processadas, está associada a prevenir
5 principais razões para estar em forma.
O ser humano procura naturalmente o conforto e a qualidade de vida. Ao longo da sua História, a humanidade tem trabalhado e desenvolvido a tecnologia
10 regras para perder peso
10 regras perder peso: Manter o foco, motivação e força de vontade são as características mais importantes a adoptar. Perder peso requer muita força de
Eating Clean…O que é?
Uma alimentação adequada é a espinha dorsal de uma vida saudável. Sem ela poderás ficar aquém dos teus objectivos. A preparação antecipada da tua alimentação
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