Preparação Forças Armadas
![Militar do Quadro Permanente](https://academiafitnessmilitar.pt/wp-content/uploads/2022/03/32.jpg)
![Elevações na trave (military pull-ups)](https://academiafitnessmilitar.pt/wp-content/uploads/2022/03/33.jpg)
Preparação para as Forças Armadas.
Realização e avaliação das provas de admissão
Realização das provas físicas obrigatórias para a entrada com a respectiva avaliação e rigor necessários para aprovação nos testes.
Treino específico para as provas de admissão
Prescrição de exercícios orientados para a superação e sucesso nas provas de admissão.
Preparação psicológica e aconselhamento comportamental
Prepara a postura, rigor e disciplina necessários para um futuro na vida militar.
Duração de treino variável
Aulas de 45, 60 ou 120 minutos.
Horário flexível
Das 06h às 21h de Segunda a Sexta e das 07h às 13h de Sábado.
Flexibilidade de locais
Treino ao ar livre em vários locais de Lisboa.
Preços variáveis
Dos 25€ aos 40€ por sessão.
Acompanhamento motivacional
Encontra o ânimo e motivação orientada para o sucesso sob orientação dos nossos profissionais facilitando a criação de hábitos de treino e disciplina.
Aconselhamento nutricional
A alimentação é um aliado indispensável do treino físico e na garantia de uma vida saudável. Recebe aconselhamento do teu instrutor.
Avaliação de objetivos e resultados
Medição dos teus resultados através de pesagens e testes de desempenho regulares.
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Sessões de treino militar
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Perda de peso e tónus muscular
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Agilidade
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Coordenação motora
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Velocidade
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Treino funcional
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Aumento de massa muscular
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Treino Cardiorrespiratório
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Treino de força (explosiva, máxima, força de resistência e isométrica)
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Treino de melhoria na corrida
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Flexibilidade
Opções de treino pretendidas