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Preparação Forças Armadas

Preparação para as Forças Armadas.

Realização e avaliação das provas de admissão
Realização das provas físicas obrigatórias para a entrada com a respectiva avaliação e rigor necessários para aprovação nos testes.

Treino específico para as provas de admissão
Prescrição de exercícios orientados para a superação e sucesso nas provas de admissão.

Preparação psicológica e aconselhamento comportamental
Prepara a postura, rigor e disciplina necessários para um futuro na vida militar.

Duração de treino variável
Aulas de 45, 60 ou 120 minutos.

Horário flexível
Das 06h às 21h de Segunda a Sexta e das 07h às 13h de Sábado.

Flexibilidade de locais
Treino ao ar livre em vários locais de Lisboa.

Preços variáveis
Dos 25€ aos 40€ por sessão.

Acompanhamento motivacional
Encontra o ânimo e motivação orientada para o sucesso sob orientação dos nossos profissionais facilitando a criação de hábitos de treino e disciplina.

Aconselhamento nutricional
A alimentação é um aliado indispensável do treino físico e na garantia de uma vida saudável. Recebe aconselhamento do teu instrutor.

Avaliação de objetivos e resultados
Medição dos teus resultados através de pesagens e testes de desempenho regulares.

Sessões de treino militar

Perda de peso e tónus muscular

Agilidade

Coordenação motora

Velocidade

Treino funcional

Aumento de massa muscular

Treino Cardiorrespiratório

Treino de força (explosiva, máxima, força de resistência e isométrica)

Treino de melhoria na corrida

Flexibilidade

Forças Armadas

Preparação
25 a 45
Por aula
  • Preparação
Popular

Opções de treino pretendidas


Os dados fornecidos são para uso exclusivo da Academia Fitness Militar e tratados com a devida confidencialidade.
Duração de minutos por aula pretendidos:
Qual é a sua principal motivação?
Quais são os seus objectivos de treino específicos?
Como classifica a sua vida em termos de dispêndios energéticos?
Foi militar?
Pratica desporto ou exercício físico?
Tem algum problema de saúde?
Tem alguma lesão ou problema ortopédico?
Está a tomar algum suplemento ou medicamento?
É fumador?