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Treino Personalizado

Treino Personalizado!

Treinos para qualquer idade ou condição física.
Treino adaptado à sua condição física, idade e objetivos.

Duração de treino variável
Treinos de 45, 60 ou 120 minutos de acordo com os seus objetivos.

Horário flexível
Treinos adequados à sua disponibilidade. Treine das 06h às 21h de Segunda a Sexta e das 07h às 13h de Sábado.

Flexibilidade de locais
Comodidade no local de treino. Treine em casa, perto do seu local de trabalho ou em qualquer outro cenário do seu agrado (perto do mar, parques florestais, jardins entre outros).

Preços variáveis
Dos 25€ aos 40€ por sessão.

Acompanhamento motivacional
Encontre o ânimo e motivação orientado para o sucesso sob orientação dos nossos profissionais facilitando a criação de hábitos de treino e disciplina.

Aconselhamento nutricional
A alimentação é um aliado indispensável do treino físico e na garantia de uma vida saudável. Receba aconselhamento do teu personal trainer.

Avaliação de objetivos e resultados
Medição dos seus resultados através de pesagens e testes de desempenho regulares.

Treino personalizado em grupo
Treine com familiares ou amigos rentabilizando os preços das sessões.

De acordo com os teus objetivos

Perda de peso e tónus muscular

Treino funcional

Aumento de massa muscular

Treino Cardiorrespiratório

Treino de força (explosiva, máxima, força de resistência e isométrica)

Treino de melhoria na corrida

Flexibilidade

Opções de treino pretendidas


Os dados fornecidos são para uso exclusivo da Academia Fitness Militar e tratados com a devida confidencialidade.
Duração de minutos por aula pretendidos:
Qual é a sua principal motivação?
Quais são os seus objectivos de treino específicos?
Como classifica a sua vida em termos de dispêndios energéticos?
Foi militar?
Pratica desporto ou exercício físico?
Tem algum problema de saúde?
Tem alguma lesão ou problema ortopédico?
Está a tomar algum suplemento ou medicamento?
É fumador?