Preparação Forças de Segurança
![Militares da GNR em formatura](https://academiafitnessmilitar.pt/wp-content/uploads/2022/03/34.jpg)
![Agentes da PSP](https://academiafitnessmilitar.pt/wp-content/uploads/2022/03/35.jpg)
Realização e avaliação das provas de admissão nas Forças de Segurança
Realização das provas físicas obrigatórias para a entrada com a respectiva avaliação e rigor necessários para aprovação nos testes.
Treino específico para as provas de admissão
Prescrição de exercícios orientados para a superação e sucesso nas provas de admissão.
Preparação psicológica e aconselhamento comportamental
Prepara a postura, rigor e disciplina necessários.
Duração de treino variável
Aulas de 45, 60 ou 120 minutos.
Horário flexível
Treinos adequados à sua disponibilidade.
Das 06h às 21h, de Segunda a Sexta, e das 07h às 13h de Sábado.
Flexibilidade de locais
Treino ao ar livre em vários locais de Lisboa.
Preços variáveis
Dos 25€ aos 40€ por sessão.
Acompanhamento motivacional
Encontra o ânimo e a motivação orientada para o sucesso sob orientação dos nossos profissionais facilitando a criação de hábitos de treino e disciplina.
Aconselhamento nutricional
A alimentação é um aliado indispensável do treino físico e na garantia de uma vida saudável. Recebe aconselhamento do teu instrutor.
Avaliação de objetivos e resultados
Medição dos teus resultados através de pesagens e testes de desempenho regulares.
Treino personalizado em grupo
Treina com familiares ou amigos com os mesmos objetivos, rentabilizando os preços das sessões.
![](https://academiafitnessmilitar.pt/wp-content/uploads/2022/03/militar2.webp)
Treino dado por militares
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Sessões de treino personalizados
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Perda de peso e tónus muscular
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Agilidade
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Coordenação motora
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Velocidade
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Treino funcional
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Aumento de massa muscular
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Treino Cardiorrespiratório
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Treino de força (explosiva, máxima, força de resistência e isométrica)
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Treino de melhoria na corrida
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Flexibilidade
Opções de treino pretendidas