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Preparação Forças de Segurança

Realização e avaliação das provas de admissão nas Forças de Segurança
Realização das provas físicas obrigatórias para a entrada com a respectiva avaliação e rigor necessários para aprovação nos testes.

Treino específico para as provas de admissão
Prescrição de exercícios orientados para a superação e sucesso nas provas de admissão.

Preparação psicológica e aconselhamento comportamental
Prepara a postura, rigor e disciplina necessários.

Duração de treino variável
Aulas de 45, 60 ou 120 minutos.

Horário flexível
Treinos adequados à sua disponibilidade.
Das 06h às 21h, de Segunda a Sexta, e das 07h às 13h de Sábado.

Flexibilidade de locais
Treino ao ar livre em vários locais de Lisboa.

Preços variáveis
Dos 25€ aos 40€ por sessão.

Acompanhamento motivacional
Encontra o ânimo e a motivação orientada para o sucesso sob orientação dos nossos profissionais facilitando a criação de hábitos de treino e disciplina.

Aconselhamento nutricional
A alimentação é um aliado indispensável do treino físico e na garantia de uma vida saudável. Recebe aconselhamento do teu instrutor.

Avaliação de objetivos e resultados
Medição dos teus resultados através de pesagens e testes de desempenho regulares.

Treino personalizado em grupo
Treina com familiares ou amigos com os mesmos objetivos, rentabilizando os preços das sessões.

Treino dado por militares

Sessões de treino personalizados

Perda de peso e tónus muscular

Agilidade

Coordenação motora

Velocidade

Treino funcional

Aumento de massa muscular

Treino Cardiorrespiratório

Treino de força (explosiva, máxima, força de resistência e isométrica)

Treino de melhoria na corrida

Flexibilidade

Forças de Segurança

Preparação
25 a 45
Por aula
  • Preparação
Popular

Opções de treino pretendidas


Os dados fornecidos são para uso exclusivo da Academia Fitness Militar e tratados com a devida confidencialidade.
Duração de minutos por aula pretendidos:
Qual é a sua principal motivação?
Quais são os seus objectivos de treino específicos?
Como classifica a sua vida em termos de dispêndios energéticos?
Foi militar?
Pratica desporto ou exercício físico?
Tem algum problema de saúde?
Tem alguma lesão ou problema ortopédico?
Está a tomar algum suplemento ou medicamento?
É fumador?