Bootcamp Multinível, um treino ao ar livre para todos!

O que é, e para quem é?
O bootcamp multinível é um bootcamp composto por vários grupos e vários locais que não têm um nível de treino previamente definido.
Isto significa que os grupos de treino deste bootcamp estão preparados para acolher qualquer pessoa independentemente do seu nível de treino ou preparação física.

Quer esteja a recomeçar, ou caso já esteja habituado/a a treinar,  encontra dinâmicas e circuitos de treino preparados, para que possa participar e acompanhar ao seu ritmo e dentro das suas capacidades sem deixar de ser desafiado a evoluir para um nível superior.
Durante as sessões, encontrará exercícios focados na perda de peso, desenvolvimento das capacidades físicas e principais grupos musculares.
Não só a sua força, ganho de massa muscular, resistência, flexibilidade, agilidade e coordenação motora vão aumentar, como irá sentir também claros benefícios mentais, tais como, redução dos níveis de stress e ansiedade, entre outros.


Como funciona?
Após escolher o seu plano e realizar a inscrição, basta comparecer nos dias, horários e locais indicados nos pontos de encontro disponibilizados mais abaixo, já preparado/a para treinar.
Pode treinar em qualquer horário e local de treino que esteja a decorrer podendo assim gerir os mesmos de acordo com a sua disponibilidade! 
Os planos trimestrais têm uma fidelização relativa ao seu período, ou seja, três meses. Se optar por estes planos, pagará um valor significativamente mais reduzido (consulte os nossos planos mais abaixo). No caso dos planos mensais, estes não têm fidelização podendo renovar de mês a mês. 



Horários e locais.
Os treinos decorrem em horários e locais fixos previamente determinados durante todo o ano.
Treinamos ao ar livre e mediante qualquer condição climatérica.
Consulte mais abaixo os horários e locais a decorrer de momento!
Se não encontrar nenhum horário ou local que se enquadre com a sua disponibilidade, poderá sugerir-nos no formulário de contacto.


O que esperar dos treinos?
Bom ambiente e boa disposição, composto por pessoas de vários sectores da nossa sociedade.
Dinâmicas e exercícios diferentes, inspirados e muitas vezes iguais aos ministrados nas Forças Armadas.
Os nossos instrutores, Oficiais e Sargentos instrutores nas Forças Armadas, têm para lhe oferecer um conjunto de dinâmicas de treino e exercícios que não só o desafiarão, como lhe trarão espírito de superação e resiliência. Eles irão estimulá-lo/a e motivá-lo/a para que dê o seu melhor, não impedindo que mantenha o seu ritmo e que evolua dentro das margens em que se sinta confortável sem contudo, deixar de o desafiar!

Consulte também os nossos programas de treino de nível principiante e avançado de 12 semanas!