Gosta de treinar?
No Bootcamp Nível intermédio/avançado irá realizar um programa de treino onde através de vários exercícios e dinâmicas vamos elevar ao máximo as suas capacidades procurando a sucessiva superação e melhoria da sua performance.
Cada programa tem a duração de 12 semanas. Sempre que cumprir um programa, subirá um grau no nível de objetivos do nosso ranking interno. Cada nível seguinte será gradualmente mais exigente. Não obstante, caso deseje, poderá permanecer no nível de manutenção de modo a consolidar e manter a sua forma física.
Caso o Bootcamp de nível avançado já não o surpreenda, dispomos de um programa de treino especial onde os exercícios e desafios irão seguramente ao encontro das suas expectativas!!

Desenvolvimento das capacidades
Não só a sua força, ganho de massa muscular, resistência, flexibilidade, agilidade e coordenação motora vão aumentar, como irá sentir também claros benefícios mentais, tais como, redução dos níveis de stress e ansiedade.

Melhore a sua saúde e surpreenda-se!
No Bootcamp de nível intermédio/avançado, treinamos durante todo o ano ao ar livre.
O contributo deste treino outdoor para um melhor desempenho do sistema imunitário e defesas do organismo é uma mais-valia para uma melhor saúde e melhor qualidade de vida!
Treinando mediante qualquer condição climatérica, fortalecemos a sua força de vontade e resiliência face à adversidade ficando mais forte e apto para as tarefas do dia-a-dia.

Treino em grupo:
Neste bootcamp as dinâmicas de treino são pensadas para todos aqueles que já dispõem de alguns hábitos e rotina de treino.
Se deseja começar ou recomeçar lentamente uma rotina de treino, recomendamo-lo/a a começar com o nosso Programa de Bootcamp Nível Principiante, ou no Bootcamp Multinível .

O que esperar?
Treino HIIT
Treino em circuito
Exercícios de força
Trabalho aeróbio e resistência.

Este bootcamp não é para si? Veja aqui outras opções! Bootcamps e Treinos Personalizados.