5 principais razões para estar em forma.

O ser humano procura naturalmente o conforto e a qualidade de vida. Ao longo da sua História, a humanidade tem trabalhado e desenvolvido a tecnologia de forma ao ser humano ter uma vida cada vez mais confortável e sofisticada.  Apesar das graves consequências para o meio ambiente, os resultados tem sido brilhantes! Contudo “não há bela sem senão” e a vida fácil e conforto trazem também o reverso da medalha contribuindo para mais problemas de saúde a todos os níveis, não só físicos como mentais, referindo-me ao stress e quando não outros problemas mais graves.

A questão é que sendo a morte certa, a pergunta por vezes surge…E creio que todos os praticantes de exercício físico e desportistas já se fizeram a si próprios a pergunta pelo menos uma vez na sua vida…Será que vale a pena?

Bem…A verdade é que vale! Porque entre uma vida saudável e uma vida não saudável vai uma grande diferença.

E aqui ficam algumas das razões para ficar em forma já!

1. Fica mais confiante nas tuas capacidades;

O treino físico possibilita o autoconhecimento das tuas capacidades e naturalmente o seu desenvolvimento através da sua prática contínua… Autoconhecimento aumenta autoconfiança… E autoconfiança aumenta a tua eficiência e autorrealização.

2. Aumenta a tua esperança média de vida;

Não é preciso desenvolver muito o tema. Segundo a organização mundial de saúde a prática de exercício físico diária aumenta exponencialmente a esperança média de vida. Não só viverás mais, mas também melhor!

3. Aumenta a tua qualidade de vida;

Quanto melhor funcionar o teu corpo, melhor funcionará a tua mente e mais feliz serás. O teu sistema  imunitário funcionará melhor, comerás e dormirás melhor.

4. Melhora a tua aparência;

Entre outras qualidades, o exercício físico tonifica os teus músculos, faz-te perder peso e melhora a tua aparência não só para os outros mas também para ti.

5. Melhora a tua disposição;

Produzirás mais endorfinas (substâncias químicas responsáveis pelo bem estar e felicidade).

Por isso, levanta-te daí e toca a ir treinar!