Perder barriga
A indesejada acumulação de tecido adiposo no abdómen (barriga) pode ser uma das coisas mais fáceis de acontecer se não tomarmos cuidado. O desrespeito pelos horários biológicos (alimentares e de
7 dicas para não te desmotivares.
De tempos a tempos todos nós caímos e sofremos o efeito da procrastinação. “…Não tenho tempo, não sou do tipo desportivo, começo amanhã, tenho mais que fazer…” Encaremos a
O treino de hipertrofia a massa muscular e a força.
O ser humano possui aproximadamente 639 músculos. Nos treinos clássicos de hipertrofia levados a cabo pelos culturistas nos ginásios, são desenvolvidos os músculos maiores e responsáveis pelos movimentos mais convencionais.